2020-09

雑記

【筋トレ・ダイエット・健康!】メタボ脱出!ダイエット日記9月

9月29日火曜日 晴れ 体重:73.0kg 朝食:ごはん 酢キャベツ 昼食:ごはん 酢キャベツ 夕食:お好み焼き 千切りキャベツ ゆでもやし キムチ キャベツ購入:0.5 通算:45 筋トレ:【初心者向け】3分30秒の大腿四頭筋トレーニング...
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